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兩個人相處久了，難免會起口角，而有時看似不重要的小事情，卻能鬧的人仰馬翻！你常常為此感到煩惱？那是因為你不知道吵架也是有訣竅的！若掌握了，吵架不僅可以宣洩情緒，還可以促進兩人間的溝通，進而提升感情！

1. 用「我」表達觀點

美國社會學家、人際專家珍亞格強調，吵架時最好用第一人稱表達觀點，例如「我覺得你傷害到我了」、「我覺得你的意思是」等，強調這只是你的個人感受。

2. 說話直接了當

冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對方了解你到底哪裡不滿意、想要做什麼。要想解決問題，最好直接切入重點，明確說出你的想法。

3. 不把隱私掛嘴邊

就算爭吵很激烈，也要避免談及對方的隱私，或一些私人問題。違背這一點，只會辜負和犧牲別人的信任，讓你因小失大。

4. 給對方說話機會

解鈴還須繫鈴人，給對方解釋、理論的機會，並耐心傾聽，才能發現雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結。

5. 留點緩衝時間

爭吵是為了解決問題，而不是逞一時口舌之快。給彼此一點時間，好好思考和回應對方的意見和看法，爭吵才有意義。

6. 不中傷對方

指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式，只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害，把簡單問題複雜化。

7. 不要摔東西或動拳腳

不管有多生氣，揮拳、吐口水、砸東西等行為，在吵架時必須絕對禁止，任何非言語的動作，只會讓別人對你的印象越來越差。

8. 不必吵到分出對錯

爭吵時，記得提醒自己：意見分歧並不是誰對誰錯的問題，只是看法不一致而已。認清了這一點，消除爭端會變得容易很多。

9. 不要鬧得人盡皆知

吵吵嚷嚷得讓身邊的人圍觀，只會讓雙方都難堪，導致關係惡化。哪怕真的劍拔弩張，也要找個比較隱蔽的地方。

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