金王朝線上娛樂城殷仔場上放空,靠意志力支撐－金王朝,金彩賓果,金瑪莉,黃金俱樂部,太陽城,288運動網

談體力：全靠意志力支撐，談戰略：場下淺記場上放空！這是效力巴爾的摩金鶯隊的旅美左投陳偉殷本季拿下16勝，成為亞洲投手勝投王的祕訣，他也是美國聯盟唯一有機會在季後賽一展身手的亞洲先發。在季後賽開始前，記者特別專訪了陳偉殷，暢談他3年來站穩大聯盟舞台的心路歷程，以下是訪談紀要：

第3年站穩大聯盟

問:從日職轉戰美職，滿3年有這樣的成績，等於是證明了站穩大聯盟。很多日本投手都做不到，像田中第一年就頗為不順。在調整方面你似乎做得特別好？

答:第1年金鶯教練團沒有讓我投那麼多局數，當時金鶯的戰績壓力沒有像洋基那麼大。所以對我來講，趕快融入這個社會、這個文化才是最重要的。畢竟美國的強度跟日本不一樣，然後又是投1休4，不像在日本投1可以休5或6天。休息天數變少了你該怎麼去調整呢，我會常和教練溝通，看這邊訓練的方式是什麼，找到一個適當的做法。前兩年還沒有那麼快融入，但是第3年感覺就比較適應了。

問：體能調整上最後的決定都是自己做的嗎，還是？

答：我會和體能教練(其中一位是非常熟悉美職的日本人)一直討論，我也會一直問怎麼做最好。因為只有休4天(最多5天)，你必須要自己去找輪值中的休息。像可能今天不要跑步，或是今天不要做重量，都要在這4天去調整。我會跟體能教練討論，如果身體狀況好就去做，如果還有些疲勞就跳過，或是牛棚投的數量減少。這樣身體的疲勞降低，受傷的機率也會降低。

問：到了第3年是不是在訓練上已經有一套模式？

答：要走長遠的路每一年都要做一些改變。不可能前一年的模式就直接套到下一年。像今年投這麼多，隔年可能就會有一些狀況出現，所以要依身體的狀況去做適度的微調。

問：到了九月很關鍵。在挑戰本季的勝投數上，以及面對季後賽，如何保持戰力，是否會需要做一些抉擇?

答：從來沒有去想過。季賽要拿幾勝其實和隊友有關，這一點，季中和季後是一樣的。所以調整也是一樣的。

盡量把事情簡單化

問：那疲勞方面的問題呢?

答：講實在話，到後半段其實都是靠意志力。就是看意志力怎麼去撐。體能上大家都有好有壞，但球季這麼長，到後半段大家疲勞都會出現，所以都是靠意志力。可能球季一結束才會知道身體有多累。現在就是會告訴自己說我不累、我不累。然後只想季後賽前4、5天要做什麼。而不會去想這一季已經投了多少，你去算那些的話，疲勞反而會很快出現，會累的話就是因為腦袋去想太多的關係，要把事情簡單化。

問：尤其像現在面對季後賽，更不要把腦袋搞複雜?

答：對，越複雜可能越會覺得累。像是你鎖定要去投一個球，要是去擔心被打到的話怎麼辦，或是如果丟到打者怎麼辦，如果你想到這些壞的東西，往往結果就可能變壞，如果因此影響到心態，那你下一球要怎麼去丟？反而把節奏搞亂了。

問：你是因為個性本身就看得開，還是你覺得這麼做才對，然後往這個方向做?

答：應該是說比賽前我會去想一下，前一天可能會看影片研究打者的習性，想想該怎麼對付，稍為記一下，看完後我會去聽音樂，或是看連續劇或電影，把之前記的東西先忘掉一下，然後去好好入睡。第二天早上起來我會再看一次影片，再慢慢聽音樂。然後比賽前和捕手開個會，抓住自己今天的方針，抓好之後我就什麼都不想了。

只能淺記不能深記

問：上場了就什麼都不想?

答：對。我只能淺記，不能深記。我只是淺淺地記著我今天該怎麼做，你不能到了場上還在想剛剛跟捕手開的會是怎麼樣，這會失去專注力。所以原本想十分的話，在場上我只會想個兩分或三分。

問：從日職轉來的有名投手不少，有的開始很轟動，但是要好好站穩3年卻不容易，你覺得自己的優勢在哪?

答：其實很多人也是可以辦到的。但是我是從台灣到日本，和從日本到美國意思是一樣的。我已經旅外很久了，可以很快融入別的文化。所以該做什麼趕快去做，然後不懂就問。可是對他們來講是從自己的國家到另外一個國家。第一年要去摸索，可能會有點措手不及。

明年將成自由球員

問：可不可以談一下明年的「選擇權」？會不會覺得有點可惜，不然明年薪資會跳很高?

答：我不會去想那些，畢竟選擇權是當初我認同的，所以不能說可惜。誰知道我來到美國可以投到這樣。在還沒來之前都是個謎。明年球隊選擇權用完了，我就是自由球員。經紀公司方面會幫我處理，我就只管專注在球場上就好。